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@tu  JanisHenry 24/6/22(y) 0:57

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@O F JanisHenry <cheschaujecsilt1981@mailopenz.com>
@t F 24/6/22(y) 0:57
@v F https://myhudeem.ru/
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   Ptu~yu@ u}p, {p rustp wyruup t| q|y~rp tp}. M~syu uty ~p u} { ytup|~z }u, ~ ~uut{ p|{yrp  t~}y y ury}y t| z u|y. N,  pry|~} tt}, tu~yu }wu q tywy} qux up y yx~yu|~ tyu. B tp~~z pu qt p}u~ 10 tuzru~~ pusyz tu~y, {u }s wu~y~p} tqy y} ux|pr y p~y xtru. 

 

1. Tp~ryu u| 

 

Pur} ps} { tp~} tu~y r|u p~r|u~yu utu|u~~z u|y. Oq|ru, {|{ {y|sp}}r r yu qy y  {p{z yy~u. Wu| qxp~p q up|yy~z, yx}uy}z y tywy}z. 

 

2. Pyp~yu 

 

Htru yp~yu yspu s|pr~ | r uu tu~y. Rutpyrpzu ~p uq|u~yy ~pp|~ t{r, qsp ryp}y~p}y y }y~up|p}y. Oppzu {y s|urtr y wy~z yy. Tu}|zu { qp|p~ }p{- y }y{|u}u~r r py~u. 

 

3. Uyxyu{p p{yr~ 

 

Qus|~u yxyu{yu pw~u~y ~u |{ tuzr wysp {p|yy, ~ y {u }{|, |p quu p}rryu y ru|yp r~|yr. Npztyu ryt p{yr~y, {z rp} ~pry:  zsy t |prp~y,  qusp t p~ur. 

 

4. Cytpy 

 

Py tp~u {|yur rt r uu~yu tu~{p ~u |{ }wu rp} ttuwyrp ru~ wyt{y r sp~yx}u, tp y {y }upq|yx}, ~yxy puy y }wu {y~ yx|y~yz ru. 

 

5. R~ 

 

Kpuru~~z ~ yspu s|pr~ | r uu tu~y. Ppzu p q|uu 7-8 pr r {y, q rp sp~yx} }s rp~ry, p }upq|yx} q| r ~}u. 

 

6. Tpr|u~yu u} 

 

Ru }wu p uryu} ~p y { tu~y  tu Npztyu }ut p|pq|u~y y tp: }utypy, zsp, u~yu {~ys, s|{y ~p ytu. 

 

7. Ewut~ur~z {~| 

 

Butu~yu t~ur~y{p yur yru{ y yxyu{z p{yr~y }wu rp} ~,  r utyu y {p{z-~y{p{u {|yur {p|yz uq|uu, p{wu u~y ry uy. 

 

8. Puu~~u yx}u~u~y 

 

Oppzu pty{p|~ tyu y pxtpwpy p{r y ypyz. B~utzu {~yspyy r yp~yy y rytu wyx~y -, q ~y p|y px}uu~~}y yr{p}y.


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